婚姻修复最新方法 你是否在“婚姻”中挣扎？8种方式来修复婚姻方法，让你重新获得爱情

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您的配偶应该是您第一个想与之分享好消息的人。每晚花一些时间分享你快乐或期待的事情。真正倾听并分享彼此的喜悦。即使是最简单的事情也可能令人兴奋。研究人员发现，每天这样做的夫妻感觉彼此很亲近。

养成每晚花几分钟与配偶交谈的习惯。它最终可能会挽救你的婚姻。

2. 归咎于情况，而不是你的配偶

幸福的婚姻和不幸的婚姻之间的主要区别之一是有人将问题归咎于配偶的缺陷还是暂时的情况。将问题视为暂时问题而不是责怪配偶的婚姻通常更幸福。

如果你的伴侣晚上下班回家，不要急于下结论。考虑其他选择。也许会议被推迟了，或者当天的流量被备份了。花一点时间思考问题，而不是用手指，可以避免潜在的争论。

3. 消除三个毁灭性的婚姻

根据婚姻专家苏珊海特勒的说法，成瘾、外遇和过度愤怒都是关系破坏者。如果你的配偶有这三个A，建议你结束你的婚姻，但这条建议听起来并不意味着它。

“这意味着结束旧婚姻，”她说。 “与同一个伙伴建立新的伙伴关系，建立一个没有零事故、零成瘾或过度愤怒的婚姻，而是建立一个充满爱和信任的婚姻。”

4. 给它一个吻

生气时亲吻或触摸你的伴侣可能会让你咧嘴笑，但这是值得的。身体上的亲密会增加你们两人之间的积极体验。虽然不能消除负面体验，但可以让你的婚姻保持良好状态。

心理学家和婚姻专家约翰·戈特曼说婚姻修复最新方法，神奇的比例是 5:1。在成功的关系中，积极体验是积极体验的五倍。海特勒说，如果你想让你的婚姻蓬勃发展婚姻修复最新方法，而不仅仅是生存，你应该把这个比例调整到1亿。对于婚姻生活中遇到的每一次不良经历，请尝试至少共同创造出五种美好的经历。

5.让你的冲突导致成长

看到冲突后，请不要逃避。让它成为学习和成长的机会，无论是对您还是对您的关系而言。

“这个问题并不一定意味着婚姻必须结束，”婚姻关系治疗师珍妮·英格拉姆说。 “冲突意味着新的增长正在发生。”

考虑您可以从问题中学到什么。当你能从过去的错误中吸取教训时，它可以帮助你避免未来潜在的冲突，并使你的婚姻受益。

6.了解质与量的区别

你们可能在一起度过了很多时光，但你们在一起度过了愉快的时光吗？数量只是一个数量。也许你们会花很多时间在一起做叠衣服、做晚饭或购买杂货等。但美好的时光更有意义。

您甚至可以让日常活动变得有意义。当你们一起解决问题时，分享你们的成功、恐惧和美好的回忆。借此机会建立你们的关系，为你们在一起的时光做出贡献。

7. 问问自己为什么要做这项工作

回到基础。想一想所有参与者（你们两个，也许是孩子），并列出你希望婚姻继续下去的原因。

关系治疗师说：“迄今为止，关系成功的最有力预测因素是无论面临何种挑战婚姻修复最新方法，都渴望使关系成功。

如果您愿意投入时间、精力和耐心来解决您的婚姻问题，那么您就可以克服挑战。

记住你为什么坠入爱河

写下你刚开始约会时吸引他们的一些甜心特质。有时候想想几年前是什么让你们聚在一起，会让你们再次聚在一起。

婚姻是美好的，但它带来了艰苦的工作。和其他人一样，你们的关系也会波动，但你们共同克服挑战的方式是失败婚姻和成功婚姻之间的巨大差异。

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