心理咨询 来访恋爱 “活这么大，却谈了3次假恋爱”｜心理咨询师说

心理咨询 来访恋爱 “活这么大，却谈了3次假恋爱”｜心理咨询师说

作者｜戴静

简单的心理认证，成熟的咨询师

在我的心理咨询工作中，经常会遇到因感情问题前来咨询的访客。玉坠入爱河，终于再次坠入爱河。我将其概括为三个主要难题：

“如何开始坠入爱河？”

“如何维持爱情？”

“如何结束这段关系？”

接下来，我将详细谈谈这些问题，并根据所遇到的临床案例提出一些分析和建议。出于咨询道德的考虑，所有能够识别访问者身份的个人信息均已进行相应处理。

始于暗恋，终于坠入爱河——一个人的爱

咨询中一位访客告诉我，在开学的时候，他遇到了一个让她心爱的女孩。她是有价值的，有能力的，并且觉得她是想要保护她生命的人。每次路过那个女孩，我都心跳加速，不敢看对方。每次想起课前看到这个女孩，就觉得自己整天都觉得很开朗。因为她的外表，她开始注意穿衣和讨厌，她的言谈举止，以及她在课堂上的表现。

我情不自禁被他深情所感动，忍不住好奇问道：“你有什么困惑？”

他皱着眉头，一脸严肃地回答我：“我不知道该怎么办。我很认真地对待爱情，相信所有不是为了婚姻目的的爱情都是流氓！”

“所以你对待爱情的态度很谨慎。”

“是的，这是我的初恋。”他点点头：“我会用婚姻标准来考虑我们的关系发展。我们不在一个城市。毕业后，我答应父母回家发展。那个时候，我们该怎么办。”

“那你们现在是什么关系？”

他回答说：“我很矛盾，还没有向她表白。”

在接下来的咨询中，他告诉我他想了又想，越来越觉得这个女孩比较冷漠，很难接近，以后两人在一起的希望渺茫，所以他决定放弃对那个女孩的追求。由于疼痛，他在一个阴霾天在操场上跑了二十圈，直到筋疲力尽地倒在地上。

这其实是对一个人的爱。整个关系的开始和结束，都在当事人的心里完成——

对方不知道他的想法，更别说他的痛苦了，他对对方的所有了解，可能都是他“以为自己”。心理学中有一个词叫“投射”，意思是这个人用自己在我脑海中对“她”的主观感知，定义了实际的“她”。 “高冷”等形容词更像是一个人为了减少对对方的好感而启动自我防御机制，从而禁锢自己采取示爱的行动。他无意识的动机可能是为了保护自己免受分离的痛苦。

至于她到底是什么样子，这是一个未解之谜；她心里对当事人的感受，如果没有彼此的交流和理解，更像是一个古老的谜团。

可以欣赏的是，在建立浪漫关系之前，要考虑结果的人会受到多大的压力和约束。就像你还没有学会游泳一样，你应该考虑在海里会不会遇到风浪，而检验你的游泳技巧最好的方法就是在海里游泳。久而久之，结果就是你永远无法确定自己是否有能力建立关系，很难有一段满意的关系。至于关系的结果，就更加扑朔迷离了。

建立浪漫关系的能力也是一种心理功能。它是个人承担不确定性风险、信任他人并尝试与其建立亲密联系的能力。其实每段感情都会有结果，只是结果会以不同的方式呈现给你。从恋爱到结婚是结果，从恋爱到​​分手也是结果。这意味着你们的关系只能发展到这一步，但整个过程会让你对爱有更多的了解，逐渐变得清晰。什么样的另一半适合你。当然，每个人的爱情模式都与他早年的依恋模式有关。来访者的依恋模式显然受其原生家庭的影响。不幸的是，这种模式让他现在“适应了爱情”，所以确实有必要咨询一下，对早期的生活经历做一个深入的讨论，客户应该做的是重新开发一个适合他的爱情模式。

所有尚未真正开始的关系实际上都是白日梦。

打破白日梦，你要勇敢尝试，让梦想变成现实，勇敢地秀出你的爱，越敢爱，越能爱，越爱。

从蜜恋开始，终于厌倦了爱——六个人的爱

我的另一位客人来咨询心理咨询 来访恋爱，因为她总是和恋爱中的男朋友发生冲突。她告诉我们，他们属于电火石，一见钟情。最初的两个月甜蜜而甜蜜。在三秋，我每天都迫不及待地想粘在一起，但随着两个人在一起的时间越来越长，彼此之间的矛盾也越来越突出。比如游客喜欢摸男朋友的头，男朋友每次都会生气地躲开，表明男孩的头是不能碰的，会招来厄运。来访者认为这是迷信的想法，这种心理渣滓应该消除，但男朋友只会坚持自己的观点。这种情况发生了很多次之后，来访者会考虑两个人的分歧，以及是否应该继续相爱。 .

这确实是恋爱中常见的情况。一方坚持的想法对另一方来说是完全无法理解的。咨询过程中，我问她：“我很好奇你们两个意见不一致的根本原因？”之后，我们讨论了他们两个的成长经历。渐渐地，她发现很多原来的概念都是由各自的家庭环境带来的。您自己的品牌：

原来在来访者家里，父母经常用肢体动作来表达情绪，但男友家的妈妈却告诫自己不要让女孩见面，说这是祖宗传下来的规矩，所以男朋友自然坚决支持，绝不妥协。

的确，爱情里，两个人相遇，六个人在场，爱情很简单心理咨询 来访恋爱，相处起来并不容易。必须认识到，父母的影响隐藏在两个人的关系中。彼此会用从家人那里学到的原始版本进入彼此的关系，所以爱情需要“说话”。交谈时，可以更加了解彼此的个体差异。培养求同存异的“爱情本领”，甚至享受因差异而带来的更广阔的个人视野。

如果能把对方放到他们原来的家庭背景中，就更容易理解了。如果你希望对方和你想象的一模一样，这是一个比较理想的状态，而爱情中最重要的是打破理想化，进入真正的关系阶段。这个阶段决定了你们未来关系的方向和方向。爱的品质。

所有的浪漫关系实际上至少受到六个人的影响。

要减少六个人的影响力，要和对方“谈”爱，接受差异，尊重，欣赏，要明白求同存异的意思。

从相爱开始，终于再次相爱——未完的爱

有些访客在经历了一段感情之后往往会保持“空窗期”，很难开始一段新的感情。我的一位访客告诉我，我的最后一段恋情在我第一次约会时并没有意识到这对我来说有多重要，但在结束后变得更加难以忘记。结果，观众两年不能再谈恋爱，还拒绝了几位秀场爱好者。

我特地询问了他们两人的分手经历。原来两人从少接触到没接触，也没正式提分手。

其实爱情的开始和结束都需要仪式感。这种仪式感是指相关人员的心理定义。轻率的分手是一个未完成的情结。久而久之，这个结若无人理会，会越来越扰民，将当事人困在其中，无法自拔。所以来访者会拒绝开始一段新的关系，因为她最后的爱情还没有真正结束。

在随后的咨询中，我建议她把未来能表达给男朋友的所有感受和遗憾写在一封信里，然后在咨询室读给自己听。虽然整个过程有点艰辛，但不管这个人在写什么，看到这封信的时候我还是泪流满面，几次都难以继续哽咽，但在完成了这个“分手仪式”之后，她告诉我，我感觉轻松了一些，我可以慢慢尝试放开这段关系。

当我们结束一段关系时，就相当于经历了失落——失去了亲密感。而失去，只能通过经历悲伤来完成。如果我们的情绪得到适当的表达和释放，也将有助于实现成长的目标。

在正常的悲伤过程中，大自然会让我们在面对生活中不可避免的失望时情绪变得平静。象征性地告别以前的亲密关系，意识到每一次失去的局限性，以及你不能拥有一切的事实，有利于成长。而成长也会帮助我们更能把握下一段感情的发生。

任何没有内部分手仪式的爱情都不会结束。

要真正结束一段感情，你必须面对分手心理咨询 来访恋爱，接受损失，接受自己的局限，意识到这段感情有不同的方向，每个方向都有下一站的任务。

生活是各种主观体验的总和。这种体验的范围越广，人们就会越自由。

经度越深，人越快乐。

戴静撰

野生好人封面

Tags：心理咨询 来访恋爱

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